All posts tagged corpo

Tania Rubim

Hoje não…

Hoje não…

Vamos lá, sejamos sinceras, há dias em que você simplesmente não sente a mínima vontade de se exercitar. Read more


Treinamento em Circuito

Treinamento em Circuito

O treino em circuito são uma sequencia de exercícios em ritmo acelerado. Envolve exercícios cardiovasculares, resistência, alongamento e uma pausa para respirar. Pode ser a melhor alternativa para aqueles que não têm tempo para ir na academia, já que você pode concluir o circuito em 30 minutos. Read more


Exercícios de alongamento

Exercícios de alongamento

Exercícios de alongamento são algo simples e você somente precisa de 10 minutos, pode ser feito ou de manhã ou à tarde. A seguir alguns benefícios: Read more


Amor próprio

Amor próprio

Não existe o melhor cuidado do que o amor-próprio. Tome a decisão de se amar mais neste próximo ano. Além de cuidar de sua dieta também considere os seguintes pontos: Read more


Benefícios da alimentação e treinamento

Benefícios da alimentação e treinamento

Alimentos e treinamento são aliados para o desenvolvimento muscular. Precisamos buscar fontes de proteína, fibras e gorduras saudáveis. Aqui estão algumas sugestões: Read more


Como me entregar de corpo, alma e espirito?

Como me entregar de corpo, alma e espirito?

Olá queridas, como prometido hoje vou-lhes ensinar o que segnifica se entregar a Deus de corpo, alma e espirito. Muitas pessoas sempre fazem essa pergunta, não sabem como fazê-lo.
O que é então se entregar a Deus por completo, corpo alma e espirito? Se entregar sem reservas, com sinceridade, inclui
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Que tipo de sal eu devo consumir?

Que tipo de sal eu devo consumir?

O sal é um condimento que faz parte da nossa alimentação diária. Quem pode desfrutar do sabor de um bife, uma omelete ou uma sopa deliciosa sem sal? É um pouco difícil… O detalhe é que temos que consumi-la com moderação, como tudo na vida. Mas, temos ao nosso alcance vários tipos de sal. Read more